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全民看奥运 视力也要HOLD住才行!

2016-8-12 14:33| 发布者: admin| 查看: 284| 评论: 0|来自: 中青网

摘要: 四年一度的奥运会几乎是世界人民的盛宴,因其所包含的“和平”内涵正在使越来越多的人成为运动爱好者。此届里约奥运会更是吸引了大众的目光,因为里约与北京有着11小时的时差,所以很多国内的运动迷们也不得不熬夜为 ...

            

      四年一度的奥运会几乎是世界人民的盛宴,因其所包含的“和平”内涵正在使越来越多的人成为运动爱好者。此届里约奥运会更是吸引了大众的目光,因为里约与北京有着11小时的时差,所以很多国内的运动迷们也不得不熬夜为自己喜欢的运动员加油助威。

  俗话说得好,“一夜不眠,十夜难全”。熬夜对于身体的危害不言而喻,对双眼健康的影响尤为严重。为了给奥运健儿们更好的应援,尽情享受奥运会,健康的视力必不可少。

  儿童和青少年——预防控制近视

  孩子们往往不像成年人那样有较好的自控能力,有不少孩子本身就患有近视,如果不注意保护眼睛,那么近视度数可能在短期内就会上涨。时值暑假,孩子们要学会加倍爱护双眼,远离近视。

  MCT技术专家建议,孩子们在看比赛的时候要让眼睛得到充分休息,建议持续用眼1小时后,就应让眼睛休息3~5分钟,同时也要注意适度熬夜,保证睡眠时间。眼保健操对于眼睛尚处于发育阶段的学生来说是保护眼睛的一种很有效的措施。因此,不能因为在家休息就荒废掉,要像在学校里一样坚持做眼保健。上海福仁眼科www.frdoctor.com

  年轻父母——控制近视,远离病理性近视威胁

  有很多人认为,人们成年之后,近视度数便不会加深,其实不然。如果长时间不健康用眼,那么成人近视也有加深的可能。除此之外,病理性近视也可能造成成年后近视度数不断加深,并带来一系列并发症隐患。

  年轻的父母是社会主要劳动力,是家庭的顶梁柱,因此要格外注意身体健康。如果患有近视,在奥运期间要注意合理适当用眼,尽量避免过度用眼与不良视觉刺激。此外,还要正确矫正屈光不正,配戴合适的眼镜。

  值得一提的是,MCT技术设计的角膜塑形镜不仅能有效控制儿童和青少年近视发展,其对于病理性近视患者的度数控制效果,也是普通RGP远不能达到的。

  中老年人——积极保健

  一般说来,年轻时没有任何屈光不正、视力良好的人,45岁左右开始出现看近困难,这种情况属于“单纯老花”。老花眼是无可避免的自然规律,随着时代的发展,人们生活水平的提高,越来越多的中老年人都有着一颗“不服老”的心。关注奥运赛事,坚持运动,保持活力,这样的追求并不会因为年龄的差距有所不同。

  MCT技术专家指出,对于患有老花眼的老人来说,不妨在平时多做保健,让双眼保持年轻活力。比如:1.积极活动双眼、常眨眼睛。既可改善眼肌血液循环,也可以提神醒目。2.热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。如果近视合并老花,还可以用MCT 技术解决同时看远看近双重问题,不用再戴两副眼镜。

  摸黑看比赛——当心青光眼上门

  现在很多人都有智能手机、平板电脑,在有网络的环境下,随时随地都能查赛况、看比赛,但使用时要有所克制。MCT技术专家特别指出,为避免深夜骚扰家人,很多人在看比赛时往往关着灯,这个习惯其实非常不健康。因为在黑暗环境中加上精神高度集中,有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼,而青光眼是常见的致盲性眼病之一。因此,MCT技术专家建议,无论是用电脑、电视还是手机看比赛,屏幕的亮度要适当调低,光线要尽量柔和,最好保持室内明亮。

  采用MCT技术设计的角膜塑形镜片能通过抬高周边角膜,间接增大前房角,促进房水回流,一定程度降低眼压,保证房水的循环通畅,能在一定程度上起到预防青光眼的作用。

  精神太集中——预防干眼症

  20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼,对眼睛的保护有效,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳。

  相信不少人会选择滴眼液来缓解眼部不适,MCT技术专家提醒,现在市售的润眼液很多都添加了防腐剂,会刺激眼睛,伤害角膜,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛不适感,造成器质性损害,因此不宜长期使用。因此,选择润眼产品时,要尽量选择不含防腐剂的合格产品。

  奥运会带来的激情固然使人热血沸腾,但在享受观看比赛乐趣的同时,也不能忘记对视力的保护。一家之中,从小孩到老人,都有各自保护视力的重点,要具体情况具体分析,只有全家健康,幸福生活才有保证。

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