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饮食起居

假期结束!身体急需降降火 餐桌快摆上它们
春节假期结束,初春的气息迎面而来,春主升发,可这乍暖还寒、天干物燥的气候,一不注意,生发过头儿就容易“引火上身”。中国中医科学院研究生院教授杨力和北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛欣提醒,头痛 ...
2018-2-24 09:00
曹操的三道健康菜
曹操的三道健康菜
鲶鱼汤 美食简介:《曹操集四时食制》记载了一道名菜是“羹鲶”,即用鲶鱼做的肉汤。 :史书上记载曹操吃鲶鱼的季节正是春夏季,特别是夏季比较合适。因为鲶鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,适合体弱虚损、营 ...
2016-9-18 10:24
高血压患者要多吃鱼 高血压有何日常保健方法
高血压患者要多吃鱼 高血压有何日常保健方法
高血压是一种常见的多发病,在当今社会阅历越多的人患上了高血压。而且年轻的男女也患上了高血压,所以我们在生活中一定要注意高血压的发生。高血压的治疗与饮食有哪些?下面就让我们具体的了解一下吧。高血压的治疗 ...
2016-9-8 09:42
小心中毒!这10种食物一定要煮熟才能吃
小心中毒!这10种食物一定要煮熟才能吃
生豆浆  致命毒素:皂素 致使机理:由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成“假沸”现象,其实此时存在于豆浆中 ...
2016-8-31 10:11
糖尿病人切忌空腹及餐后吃水果 掌握诀窍可饱口福
糖尿病人切忌空腹及餐后吃水果 掌握诀窍可饱口福
水果香甜可口,是人们喜爱的食物。但因含糖分,让很多糖友望而却步。南方医院内分泌科主治医师王丹介绍,只要掌握了食用水果的诀窍,糖尿病病友还是可以满足自己的“口福”,好好地享受鲜美多汁的水果。  糖友不一 ...
2016-8-30 11:15
慢性病人呈现“井喷”之势 专家支招应该怎样吃
慢性病人呈现“井喷”之势 专家支招应该怎样吃
今天,人们不仅追求吃得好,而且追求吃得营养、吃得健康;不仅追求活得长,而且追求活得有质量。但是,我国城乡居民健康素养较低,不良生活方式普遍存在,慢性病发病率居高不下。习近平总书记在近日召开的全国卫生与 ...
2016-8-26 12:05
葡萄的“秘密” 你知道吗
葡萄的“秘密” 你知道吗
马冠生:北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授  在对抗“秋老虎”的日子里,还好有新鲜水果的陪伴。比如货架上那些圆溜溜水汪汪的葡萄们。但是关于葡萄,你除了知道它能吃且好吃以外,还有些小秘密,你恐怕不 ...
2016-8-23 10:53
推荐9款夏末秋初吃的养生粥
推荐9款夏末秋初吃的养生粥
现在正值夏末秋初,这个时候天气渐渐转凉,早晚温差大,养生的一个关键是早上多喝粥。粥的养生功效大,加入一些滋阴润肺的食材,是夏末秋初养生的最佳选择。那么夏末秋初养生适合喝什么粥呢?下面为您介绍九款夏末秋初 ...
2016-8-22 09:44
稳定血压 不妨试试这些食疗方
在南京市中医院脑病科,有位脑中风的王先生,觉得立秋之后按照往日的身体状况,血压都比较容易控制了,因此可以适当放松警惕。脑病科的赵杨主任告诉王先生,这是万万不可的。  立秋之后血压仍易波动  虽然已经立 ...
2016-8-17 09:35
盘点5种常见的对身体有害的习惯!
盘点5种常见的对身体有害的习惯!
盘点几种有害健康的生活习惯,要改  随着社会的发展,人们的生活节奏就有所加快,所以就有很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”,但是人们在不知不觉中可能就会给身体造成慢性伤害,所以我们从现在就有必 ...
2016-8-16 16:08
吃香蕉排毒?喝蜂蜜减肥?喝红糖水补血?不靠谱
吃香蕉排毒?喝蜂蜜减肥?喝红糖水补血?不靠谱
近日,《中国居民营养关注度大数据白皮书》(以下简称“白皮书”)正式发布,“水果、鸡蛋和香蕉”名列国人最关注的十大营养食物前三甲,而朋友圈盛传的吃香蕉排毒、喝蜂蜜水减肥、喝红糖水补血等多种“秘方”被列为“ ...
2016-8-15 12:17
立秋时节4类食物非吃不可
立秋时节4类食物非吃不可
立秋是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?下面四类食物是比较适宜的。 一 ...
2016-8-12 14:57
晨起4个坏习惯让你减寿20年
俗话说“一天之计在于晨”,要想以最好的状态迎接新的一天,必须科学又合理地做好每件事。那么,早晨起来有哪些习惯是不好的,甚至是会危害到人体健康的呢?搜狐健康带你一探究竟。  1、对床依恋不舍  恋床是很多 ...
2016-8-8 09:19
夏季吹空调 这些小事儿别忽视
夏季吹空调 这些小事儿别忽视
大夏天气温高,太阳毒辣,出去一会就好像是在烤炉一样,面对这样的温度,很多人都是选择在空调屋里,温度适宜,真的是太舒服了,但是你知道吗?长期呆在空调屋会有空调病的,那么夏季吹空调要注意哪些呢?接下来一起跟 ...
2016-7-28 15:34
5种食物拯救记忆力
5种食物拯救记忆力
随着生活节奏的加快,很多人的记性变得越来越差了。出门忘记拿钥匙,领导交代的事情忘得一干二净。记性变差该怎么办呢?五种食物提高你的记忆力。记性变差对我们来说是一件致命的事情,因此在日常生活中已经多吃一些 ...
2016-7-28 15:17
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