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养生保健

小心倒春寒;4个身体部位要捂严实
春天到了,南方大部地区气温持续回升!你是不是想脱掉臃肿的冬衣,穿得漂漂亮亮迎接春天?在此提醒,虽然天气回暖,毕竟春寒料峭,不能“美丽冻人”,身体这几个部位还是需要捂一捂的。湖南中医药大学第一附属医院治未 ...
分类:    2018-3-2 10:55
春天养好心肝胃 全年少受罪!做这些就对了
春季最基本而重要的养生要点,小编为大家整理好啦。  初春养肝三方法  肝脏在春季时功能也更活跃。初春养生以养肝护肝为先。  运动养肝——很多上班族,每天大部分时间都坐在电脑面前,“久视伤肝,久坐伤骨” ...
分类:    2018-2-28 17:48
盘点2月谣言:这些食物的“另类”功效你别信
过年期间,走亲串友,大鱼大肉之外,怎可少了酒。经常可以在酒桌上听到劝酒的人说:“小酌怡情,这大过年冷嗖嗖的,喝点酒暖暖身!”然而,酒真能暖身?为啥小记就越喝越冷呢?除此之外,在即将过去的二月份,还有一 ...
分类:    2018-2-27 16:55
我国60岁及以上老年人口数量达2.41亿 占总人口17.3%
新华社北京2月26日电(记者罗争光)记者26日从全国老龄办召开的人口老龄化国情教育新闻发布会上获悉,截至2017年底,我国60岁及以上老年人口有2.41亿人,占总人口17.3%。一般认为,60岁及以上 ...
分类:    2018-2-27 16:53
专家支招摆脱假日“美食综合征”
新华社长沙2月23日电(记者帅才)很多人在节假日暴饮暴食后容易患上节后“美食综合征”,出现头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。对此,医生建议在节后调整饮食结构。长沙市第一医院神经医学中心医学博士 ...
分类:    2018-2-26 16:31
感冒了,到底能不能运动?盲目运动会加重病情
受访专家:黄淮学院护理学院副院长、医学博士 钱国强 东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚 冬季是感冒高发季节。感冒后,人们一般通过服用药物、多喝水、增加休息来缓解病症。根据媒体报道,有美国专家提出 ...
分类:    2018-2-24 09:03
假期结束!身体急需降降火 餐桌快摆上它们
春节假期结束,初春的气息迎面而来,春主升发,可这乍暖还寒、天干物燥的气候,一不注意,生发过头儿就容易“引火上身”。中国中医科学院研究生院教授杨力和北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛欣提醒,头痛 ...
分类:    2018-2-24 09:00
提桂香:日常症状不容忽视 三大人群需注意“治未病”
疲劳、心烦、容易发脾气……随着社会节奏加快,很多人都会被各种不舒服的症状所困扰,近日,中国中医科学院广安门医院治未病中心迎来三九灸治疗高峰期,除了大家比较熟知的“夏有三伏,冬有三九”需要保健外,在日常 ...
分类:    2018-1-11 16:08
中老年人随年龄锻炼
50岁游泳、瑜伽 50岁后,久坐可导致脖颈、后背和肩膀疼痛,再加上腰围不断增加,所以应该增强上腹部肌肉的锻炼。50岁后骨质流失加速,从这个年龄开始,不再适合参加高强度运动,推荐游泳和瑜伽。瑜伽的动作是静立的对 ...
分类:    2016-9-28 15:14
中医健康科普专家马有度谈养生
养生保健顺其自然如今,养生已形成一种全民现象。养生热的兴起对全民健康是很有帮助的。但凡事都有个度,如果过度,是适得其反的。养生保健应该遵循自然界和人体生命的规律,也就是顺其自然,顺其自然是养生保健的最 ...
分类:    2016-9-28 15:11
别让假饿影响健康
饭菜单一 这种假饿症状包括特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。原因可能是饭菜单一,缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。建议:最好吃点健康零食,如新鲜水果,一些坚果、奶酪或花生 ...
分类:    2016-9-28 15:05
秋季运动要“四防” 专家建议选择5种运动方式
秋天到了,天气不再炎热,很多人都想在这个温度适宜的季节健健身,但却不知道该做什么样的运动最适宜,广东省第二人民医院康复医学科毛庆友副主任医师为您指点秋季的运动方式如何选择,秋季健身又有哪“四防”。   ...
分类:    2016-9-20 11:24
夏末秋初 湿、热、燥共存如何养生
夏末秋初 湿、热、燥共存如何养生
中秋之后,天气逐渐开始转凉,大家的胃口普遍变好,不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗,有的地方的说法叫做“贴秋膘”,意思是“苦夏”时人会变瘦,那么天气转凉了就要“以肉养膘”。广州医科大学 ...
分类:    2016-9-19 16:55
这些头晕的真相你该了解
北京医院心血管内科副主任、主任医师 汪芳  上周去意大利罗马参加欧洲心脏病学年会,140多个国家、500场专家会议让人目不暇接,委实一场华丽的学术盛宴!回国前接了一个越洋电话,是一个做保险的朋友,聊着北京“秋 ...
分类:    2016-9-18 11:25
秋吃莲藕养胃防慢病 好处多多
秋吃莲藕养胃防慢病 好处多多
藕微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年,从凉拌到煲汤,从煎炸到入馅,不一而足,今天小于老师来就与大家聊聊吃 ...
分类:    2016-9-18 11:20

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GMT+8, 2018-4-26 04:00

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